40代でも受けられる水泳教室はあるの?プロの指導を受ける方法

 

ダイエットや健康のために水泳を始めたいけど、泳ぎに自信がないから水泳教室に通いたいと考えている人も多いかと思います。

 

平泳ぎやクロール、背泳ぎ、バタフライなどいろんな泳ぎ方がありますが、どれも自己流で息継ぎもうまく出来ないので長く泳げない人もいるでしょう。

 

そんな人は一からプロの指導を受けられる水泳教室に通うのがおすすめです。

 

40代からでも受けられる水泳教室はあるのか、どのような内容になっているのかご紹介しましょう。

スポーツクラブにはダイエットの為に大人向け水泳教室も!

 

40代からでも水泳教室に通うことが出来るの?と不安に思っている人も多いかと思いますが、もちろん水泳教室に通うことが出来ます。

 

全国展開をしているスポーツクラブには、大人向けの水泳教室もありますから心配はありません。

 

40代の人はもちろん、50代60代の人でも水泳教室に通っています。

 

水圧によって身体への負担が少ない水泳は、中高年からの健康維持や体力づくりに最適なので大人向け水泳教室も人気です。

 

水泳教室は子供だけでなく大人にも人気です。

 

ダイエットしたい人や体力に自信がない人、あるいはキレイなフォームで泳いでみたいという人などが、さまざまな目的で大人向けの水泳教室に通っています。

 

大人向け水泳教室では40代ではまだまだ若い方ですから、この年齢でと躊躇する必要はありません。

ダイエットに最適!水泳のレベルに応じてプロが指導してくれる!

 

大人向け水泳教室では、さまざまなレベルに応じてプロのインストラクターが指導してくれます。

 

初めて本格的に泳ぎを習う人も多いでしょう。

 

そんな初心者のためのクラスから上級クラスまで、段階に合わせたクラスが設定されています。

 

どこのスポーツクラブでも初心者向け、中級者向け、上級者向けの3段階は用意されているでしょう。

 

ですから、全く泳げない人でも安心して参加出来ます。泳ぎがうまい人に混ざって恥ずかしい思いをすることもありません。

 

クロールや平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの4つの基本の泳ぎ方も丁寧にプロが教えてくれます。

 

一人ひとりのレベルに応じて細かく泳ぎ方のポイントを教えてもらえるので、どんなに泳ぎが苦手だった人でも上達出来るはずです。

 

自己流で泳いでいた人は、それまでよりも格段にキレイなフォームで泳げるようになるでしょう。息継ぎも上手に出来るようになりフォームもキレイになるので泳ぐのも楽しくなります。

 

月に1回2回くらい通うのでは上達もなかなか出来ないので、週に2回は通うのがおすすめです。

 

まずは泳ぎ方が上手くなりたいというのなら、最初は身体が覚えるまでコンスタントに通うと良いでしょう。練習を重ねれば、無理なくキレイなフォームで長く泳げるようになるでしょう。

 

大人向け水泳教室の中には、泳ぎ方だけでなく健康増進を目的に水の特性を生かした水中運動なども教えてくれたり、体力測定なども行っています。

ダイエットの為に!大人向け水泳教室の注意点とは!

 

スポーツクラブの大人向け水泳教室には、インストラクターが複数いることがほとんどです。

 

同じ初心者クラスでも、曜日によって違う人が教えていることもあるでしょう。

 

インストラクターによって教え方が違いますし、相性もあるでしょう。中には全く違うことを教わることもあるので、出来ればいつも同じインストラクターに教えてもらうのがおすすめです。

 

泳ぎ方や教え方もさまざまで、インストラクターにより独自の理論を持っているのでどちらが正しいとは言えません。

 

いつも違う人から教わるよりもいつも同じ人から教わった方が上達も早くなる可能性が高いです。

 

それぞれ教え方が違って困るという場合には、特定のインストラクターのクラスだけに入ると良いです。

 

インストラクターとの相性もあるので、この先生なら分かりやすいけどあの先生は分かりにくいということもあるでしょう。

 

相性の良い気に入った先生がいれば、その先生のクラスを選ぶのも一つの方法です。

 

ただ、いろいろなインストラクターから学んでみるのもメリットがあります。

 

違ったことを言われて腑に落ちないことがあるかも知れませんが、いろいろな知識が吸収出来るというメリットがあります。いろんな先生から学んでみて、自分が一番納得できる泳ぎ方を選べば良いのです。

 

また泳ぐ前には、しっかり準備体操を行っておくことも大切です。

 

スポーツクラブによっては準備体操から指導してくれるところもありますが、教えてくれるのは泳ぎ方だけというクラスもあります。

 

水泳は全身の筋肉を酷使するので、準備体操なしで泳ぐと足がつったり心臓へのダメージも大きくなるので危険です。

 

プールに入る前には、ラジオ体操やストレッチを行って十分に身体をほぐしておきましょう。

水泳教室へ定期的に通って楽しくダイエットしよう!

 

大人向けの水泳教室に通えばプロの指導を受けられるので、誰でもキレイなフォームで泳げるようになります。

 

楽しく泳いでダイエットも出来るので、最初は定期的に水泳教室に通ってみましょう。




ブログランキング・にほんブログ村へ
トップへ戻る