−6kg減に成功!リセットダイエットの魅力に迫ってみた!

 

30歳・無職・身長169センチ・体重57キログラムの私は、リセットダイエットというダイエットをしました。

 

リセットダイエットは、インターネットに載っているダイエットの方法について色々書かれているサイトで知りました。

 

私はそのダイエットの方法について色々書かれているサイトを見るまで、リセットダイエットを知りませんでした。

 

リセットダイエットというダイエットの方法は、低炭水化物・高タンパク質・低脂肪の食事をするというものでした。

 

リセットダイエットの方法は、とにかく炭水化物や脂肪が沢山含まれている食べ物は食べないようにするというものでした。

 

なので、主食のご飯やパンや麺類やお菓子や揚げ物やナッツや芋類などはほとんど食べることができないダイエット方法でした。

 

食事制限をするダイエットの中でも、とにかく食べることが出来ない食べ物が多かったです。

リセットダイエットのメニュー紹介!なんとグレープフルーツ!?

 

私はリセットダイエットをしてる時の食事メニューは、まず朝食はグレープフルーツのホワイトやルビーを半分から1個を食べるようにしていました。

 

そして昼食は、レタスやミニトマトやきゅうりなどの生野菜のサラダと鶏のささみを茹でたものを一緒に食べたり、何も食べない時もありました。

 

生野菜のサラダには、ノンオイルドレッシングの青じそドレッシングやポン酢をかけて食べていました。

 

ノンオイルドレッシングの青じそドレッシングは、植物油が含まれていないので後味がさっぱりしていて、レタスやキュウリとの相性が良くて飽きずに食べることが出来ました。

 

鶏のささみにもポン酢をかけたり、めんつゆかけたり塩をかけたりして食べていました。

 

鶏のささみも脂身が少なくて後味がさっぱりしていて、高タンパク質・低脂肪なので食べ飽きること無く食べ続けることが出来ました。

 

夕食も昼食と同じような感じで、生野菜のサラダの代わりにブロッコリーや人参の温野菜を食べたり、鶏のささみの代わりに魚の刺身や焼き魚を食べていました。

 

私は毎日、鶏のささみを茹でたものを食べていても飽きなかったので、私はリセットダイエットが合っているのではないかなと思いました。

 

生野菜のサラダも温野菜も野菜好きの私としては嬉しい食べ物で、毎日食べ続けることは平気でした。

 

フルーツは、グレープフルーツ以外にレッドグローブやオレンジや林檎などを食べていました。

 

フルーツの中でも特に痩せる効果があるのはグレープフルーツで、リセットダイエットの方法が書かれているサイトにもグレープフルーツを食べるように!と書いてあったので、私はなるべくフルーツを食べる時はグレープフルーツを選んで食べるようにしていました。

 

食事の量は、あまりお腹がパンパンになるくらいは食べないようにして、ほどほどにお腹が満たされるようなように抑えながら食べるようにしていました。

 

そして甘くてクリーミーなお菓子が食べたくなった時は、コンビニで売っていた豆乳で作られている低カロリーのアイスクリームを食べるようにしていました。

 

そのアイスクリームはカロリーが抑えられていけど、美味しく食べられるものだったのでそれをたまに食べていました。

 

私はリセットダイエットを3ヶ月ぐらい続けて、6kgくらい体重が減りました。周りからも「細いね!」と言われるようになりました。

リセットダイエットを成功させる為の心構えは食欲に勝つこと!

 

リセットダイエットを行う上で注意した点は、とにかく主食のご飯やパンや麺類を一切自分で買わないようにして、家に置いてあっても絶対に手を付けないようにしていました。

 

リセットダイエットを行う前までは、白米の炊きたてのご飯や白い食パンやそうめんや蕎麦が好きでよく食べていました。

 

ご飯を使って自分流の納豆オムライスを作って食べるのが好きだったり、白い食パンそのまま何も付けて食べるのが好きだったり、そうめんも濃い味のめんつゆをつけて食べるのが大好きでした。

 

でも私は綺麗になる為に、リセットダイエットをしよう!と決意をした時に自分が立った就職を絶対に食べないようにしようと心に誓いました。

 

リセットダイエットを続けてダイエットを成功させるには、食欲との戦いに勝つことのみだと思います。

 

とにかくリセットダイエットは、食べてはいけないものが沢山あるので、食いしん坊の私は最初を続けられるかどうか不安でした。

 

でも、頑張って食欲に勝手ながらリセットダイエットを続けていると、少しずつ体重が落ちて行ってリセットダイエットの成果が出て来たので、私はもっと頑張れる!スタイルが良くなって綺麗になりたいんだ!と思い続けることが出来て、リセットダイエットを3ヶ月続けることが出来てダイエットに成功しました。

 

リセットダイエットをする時は、とにかく自分が毎日食べる食べ物を徹底的にヘルシーなものにして、主食のご飯やパンや麺類やお菓子や揚げ物やナッツなどの高炭水化物だったり高脂肪な食べ物は一歳自分で買わないようにして、家に置いてあっても絶対に手を付けないようにすることが1番のポイントだと思います。

 

そして、リセットダイエットで食べれる食べ物に従って、毎日食事をすることだと思います。

リセットダイエットの成功はアボカドダイエットに繋がる!

リセットダイエットに成功出来たので、今度はアボカドダイエットをやってみたいです。

 

アボカドダイエットは、食前にアボカドを一個食べるというとても簡単なダイエット方法で、私はアボカドが好きなのでアボカドダイエットなら絶対に無理なく楽しく続けることが出来そうなので、とても良いなと思います。

 

アボカドダイエットはきっと女性に人気のあるダイエットだと思いますが、まだ巷ではあまり有名では無いのでダイエット効果は少ないかもしれませんが、私は一度アボカドダイエットに挑戦してみたいです。




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