ダイエットに成功してキレイに痩せれた方法

30歳・無職・身長169センチ・体重57キログラムの私が行ったダイエット方法は、血液型ダイエットです。私が血液型ダイエットを知ったのは、インターネットでダイエットについて調べていた時です。私は結構ダイエットがするのが好きで、18歳の頃から色んな種類のダイエットをしてきました。血液型ダイエットは、2年...

35歳・・身長152センチ・体重57キログラムの私は、パイナップルダイエットというダイエットをしました。パイナップルダイエットは、食前にパイナップルを食べる方法と食事をパイナップルに置き換える方法の2通りがあり、私は食事をパイナップルに置き換える方法のパイナップルダイエットをしました。私がパイナップ...

30歳・無職・身長169センチ・体重57キログラムの私は、リセットダイエットというダイエットをしました。リセットダイエットは、インターネットに載っているダイエットの方法について色々書かれているサイトで知りました。私はそのダイエットの方法について色々書かれているサイトを見るまで、リセットダイエットを知...

35歳、主婦、160cm、48キロの私が行ったのは、食事制限のダイエットです。腎臓の病気になり処方薬の副作用で太りやすくなって体重が増えたこと、持病の影響でコレステロール値が基準値よりかなり上がったこと、高脂血症のリスクがあったことなどから、病院の栄養士さんの指導により、減塩、低タンパク質に食生活を...

                                  28才の女性、デスクワークメインの会社員、身長は160p、体重は65キロの私は食生活を見直しました。朝食を抜いて、夜にがっつり食べていました。頑張って朝早起きするようにし朝食を食べるようにしました。最初は朝からご飯や味噌汁、おかずと...

37歳・フリーランスライター・身長156cm・体重57キロの私は、産後のダイエットに取り組みました。妊娠中10キロ以上太ったので、それを元に戻すためのダイエットでした。しかし、乳児が家にいると外になかなか出かけられないので、出来る事が限られていました。そこで、考えついたのが赤ちゃんと一緒に行うダイエ...

私は、40歳でピアノ講師、154センチ、47キロです。産後に体形が戻らず、とても困っていました。そこで始めたのが、腰回しダイエットです。産後緩んでしまった骨盤をもとに戻し、インナーマッスルを鍛えて代謝を上げる効果があると聞いて、実践しました。やり方はとても簡単でしたが、姿勢の保持や、運動を行う時の意...

28歳、フリーランス(ヨガインストラクター)、163cm、48kgの私は、ヨガ・呼吸法・健康的な食事を組みわせたダイエットを行いました。もともと体型は細い方でしたが、ただ細いだけでひょろっとした身体にコンプレックスを持っていました。適度に筋肉のついた、メリハリのある、引き締まった海外のモデルさんのよ...

37歳、主婦、158センチ、46キロの私は、35歳のときに2人目の子供を出産してから骨盤ベルトと簡単な食事制限を行いました。1人目のときも2人目のときも、妊娠中は食べつわりで体重は15キロ増えました。産後もバカ食いする癖はなかなか治らず2人目を出産して1ヶ月くらいからダイエットをしようと思いました。...

43歳・接客業・157センチ・45キロの私が試したダイエットは、テレビや雑誌で持ち上げられる何とかダイエットではなく大好きなモデルさんの食事をそっくり真似るというものでした。たまたまそのモデルさんがブログで日々の食事を画像付きでアップされていて、それをそのまま真似たら痩せるのでは?と思ったのがきっか...

49歳、英語講師、152センチ43キロの私は、学生の頃から細い体に憧れていました。でも、なかなか上手く行きませんでした。ある時、アメリカ人の友人から糖質制限ダイエットをして痩せたと聞き、詳しく話しを聞かせてもらうと、食事制限はほとんどなく糖質さえ制限すれば何を食べても大丈夫と話してくれました。それな...

33才・会社員・164cm・50kgの私が成功したのは、主に夕食のみ炭水化物を抜き、20時以降は食べないという内容です。体力的に余裕があれば、お風呂上がりにストレッチ・筋トレもしました。仕事上、帰宅が遅くなりがちで、夕方頃に仕事に備えて、本格的な間食を摂る習慣がありました。ダイエット前は、帰宅後にま...

私の年齢は47歳です。職業は事務職です。身長は157センチで体重は53キロです。私がやったダイエットは、酵素ドリンクダイエットです。酵素ドリンクと水分を飲みながら、固形物は2日間食べないというダイエットをやりました。酵素ドリンクは1日3食のうちの1食と置き換えをすると言う方法でダイエットが出来るとの...

32歳・接客業・152センチ・41キロの私が成功したダイエットは、家の中で事が済むダイエットです。ズボラで飽き性な性格で長続きもしなければ、テレビが大好きで出不精でもあり、ウオーキングやランニングでの外出は面倒だなぁと思って結局やらないままでした。本当にダイエットには不向きなダメ人間な性格なんです。...

50歳・フリーライター・164cm・55kgの私は、若い頃からいろいろなダイエットに挑戦してきました。しかし、どれも失敗してしまい、思うような結果が得られませんでした。失敗したダイエットの共通点を考えたところ、空腹を我慢することに耐えられなかったことでした。停滞期に入ると、空腹が強くても体重が変わら...

50歳・フリーライター・164cm・55kgの私は1年の中でも、特に夏に太りやすいようです。その原因は暑さを乗り切るために、冷たくて甘いものをたくさん食べたり、飲んだりしてしまうからです。また、ビールやハイボール、または甘い炭酸飲料なども飲んでしまいます。夏以外の季節はこれらをほとんど飲まないのです...

43歳のパート事務で、162cm、58kg。私は、今までダイエットは色々止めしましたが、どうしてもリバウンドするので無理なく継続できるダイエットを行うことにしました。日常生活の中で手軽にできるウォーキングを行うことにしましたが、やはりウォーキングは簡単なので、けっこうショッピングへ行く時に少し早く歩...

30歳の会社員で、160センチ体重50キロの私が試したダイエットは、食生活を整えることです。まず朝ごはんは、前は食べてなかったのですが、必ず食べるようにしました。簡単にですが、お味噌汁と、鮭など魚と、納豆などバランスの良い食事を心がけました。その時も気をつけたことは、お米を食べ過ぎないことです。お昼...




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